반응형 슈퍼푸드1 슈퍼푸드, 식단에 포함시키는 방법 건강하게 살기 위해서는 우리가 무엇을 먹는지가 중요합니다. 올바른 음식 선택은 우리의 건강과 웰빙을 크게 좌우하기 때문입니다. 이번에는 '슈퍼푸드'라는 주제로 이야기를 나누려 합니다. 슈퍼푸드란? '슈퍼푸드'라는 단어는 특정 식료품이 보다 많은 영양소를 함유하며, 따라서 우리의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 개념을 나타내기 위해 만들어진 합성어입니다. 이러한 음식들은 비타민, 미네랄, 항산화제 등 필수 영양소가 풍부하여 우리 몸이 필요로 하는 다양한 기능을 지원합니다. 블루베리에서 아보카도, 치아 씨앗(Chia Seeds)에서 곡물류 (Quinoa), 아사이 베리까지 다양한 종류의 슈퍼푸드들이 있습니다. 각기 다른 이런 식재료들은 암 예방에서부터 천식 완화까지 다양하게 우리 건강에 도움을 줍니.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
