반응형 건강한식습관2 몸속의 슈퍼히어로, 글루타치온 알아보기 오늘은 우리 몸속의 슈퍼히어로, '글루타치온'에 대해 알아보려 합니다. 이 이름을 처음 들어보신 분들도 계실 것입니다. 그런데 여러분이 알아야 할 중요한 건, 이 작고 강력한 아미노산 유도체가 우리 몸에서 얼마나 많은 일을 처리하고 있는지라는 사실입니다. 글루타치온의 기능과 역할 글루타치온은 강력한 항산화제로서 우리 세포를 자유 라디칼과 같은 유해한 물질로부터 보호합니다. 자유 라디칼이란 산소를 사용하는 과정에서 생기는 부산물로, 세포 손상과 연관되어 있습니다. 이런 자유 라디칼들이 만약 체내에 축적된다면 암, 심장 질환 등 다양한 질병의 원인이 됩니다. 하지만 글루타치온 같은 강력한 항산화제가 있기 때문에 우리 몸은 성공적으로 맞서 싸울 수 있습니다. 그렇다면 글루타치온이 바로 어떻게 작동하는 건가요?.. 2023. 10. 2. 작은 습관으로 더 나은 삶의 퀄리티 만들기 현대 사회에서 더 나은 삶의 퀄리티를 유지하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 하지만 우리가 바꿀 수 있는 것은 작은 습관입니다. 작은 습관들이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 소소한 습관들이 모여 우리의 삶의 퀄리티를 좌우한다는 것을 인지하고 계신가요? 이 글을 통해 여러분들의 삶에 긍정적 변화가 가해질 수 있기를 바라며 시작하겠습니다. 건강한 식습관 올바른 영양 섭취는 건강에 큰 도움이 됩니다. 영양균형을 생각하여 음식을 고르는 것이 중요하며, 평소에 칼로리와 영양소를 염두에 두어야 합니다. 음식을 천천히 즐기는 습관도 도움이 됩니다. 여유를 가지고 음식을 섭취하면 소화가 원활해지고 몸에 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취는 신체 및 두뇌 기능에도 좋아 이를 놓치지 않는 것이 중요합니.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
